【我的第20馬 - 最痛嘅一隻馬】 跑完隻BOS熱馬突然俾人截住訪問 想著返對鞋先影相 點知我又抽筋...

工作上遇到嘅問題、壓力，大不了放個假、轉下環境 受傷跑唔到步，可以轉去游水、打拳、踩單車 「人活著就...

「愛自己」不只是去吃喝玩樂、買野，更多嘅時候係去休息或者放下，坦承面對自己身體狀況。 以前嘅我一直...

呢幾日假期我估大家都食咗好多 我都唔例外，仲要無跑「倫鹿」 今晚又帶著重重嘅身體去上堂😭😭😭 唔知點...

訓練不只是為了減肥、增肌、變靚啲 而係人生嘅一種態度 堅持有規律生活同練習 不會輕易放棄對自己當初承...

💕遲來的夏水禮💕 可能因為係虛擬跑 跑完馬三星期連放鬆都忘記了😅 （聽日大家跑完倫敦馬記得休息呀！...

好多時候我看到別人成功 唔好只看到成功後的風光 也會留意他背後付出的努力 亦可能經過多次嘅跌倒 所以...

討厭的九月終於過去 感恩遇到的關心同鼓勵 十月會更好的 大家中秋節快樂❤️ #早晨 #珍惜擁有 #慢...

因乜事傾盤大雨又走落去gym? 因為我頭先食咗月餅🥮（仲要係蓮蓉蛋黃），不過真係食少少好了，食太多會...

晨跑的感覺真好💕💕 #早晨 #珍惜有陽光的日子 #慢跑日誌 #腳仔軟 #keepitup...